「我同理了啊! 我知道男友缺乏安全感是因為早年家庭到處搬遷的變動，我了解老闆掌控慾特高是因為曾有很多失控的失落，然後呢?我就不能跟他計較，就要順著他嗎?」

當然不，同理，絕不等同於順從、包容和原諒。同理之後，需要先下一個決定，你究竟想要他變的更壞、不變，還是變得更好呢?

如果是前二者，只要不會造成害人反害己的負作用，只要有選擇的自由，何必那麼自虐的一定要飛蛾撲火?

如果，想要幫他一把，只有同理，幫助我們變得更有智慧，更知道如何使力，更彈性的變換姿態。

看到孩子被動等安排的作為，了解曾被狠狠霸凌的經驗，你知道不需用力激勵他要有競爭力，不用硬要他學習更多社交技巧，而要使勁盡力營造安全自在的內在環境，讓他開始長出真正的自己。 面對老是不願溝通的伴侶，懂得總被罵有耳無嘴、說話也不被重視的過去，你知道一再催促他開口只會造成更退縮，曉以大義感情經營之道也根本無用，給予更多耐心和等待，營造一個讓他敢說真心話而不會被評價的關係才是治本之法。

強勢、裝可憐、忽略、拖延、請他教你…都可以，因為我不是想我要給什麼，而是他需要什麼。

如果不只是出一口氣，而是真的希望他更好，唯有同理，才有可能用巧勁的對症下藥，祝福大家善用同理這帖最有效的良方，藥到就能病除哦!

P.S.黑暗對話社會企業今年暑假最重要的活動，專給國小高年級、國中孩子們的同理心工作坊要開班了，我與數位視障培訓師站在同理孩子們的立場上，合力打造了一連串廣受各界好評的活動，請給我們一個機會，能為社會再盡一份心力。

活動詳細資訊與報名連結：https://www.accupass.com/event/1805150704433488162020,

#心理韌性

圖片出處：https://goo.gl/GgLPHG

心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
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