「其實，告白一點都不難，就只是說出那幾個字而已，但難的卻是，你完全無法預料，告白後對方會怎麼回應你。」

長期收聽啟點文化頻道，裘凱宇心理師的這段分享，我很有共鳴，深有感觸。

教師研習時常有老師說：「跟這個學生晤談一年了，他還是不肯讓我知道他在想什麼!」

親職講座時總會被問到：「我很關心啊! 為什麼我的孩子什麼都不告訴我?、

關係諮商時多聽到這樣的抱怨：「逼了半天才吐出這麼一個字，跟我講話有這麼難嗎?」

真的，好困難。因為…

如果我表達了不同你的意見，你會認為我是錯的而指責我嗎?如果我告訴你我的脆弱，你會不會可憐或瞧不起我?如果我說出了曾經犯下的錯誤，你是否會落井下石，趁機再數落我一頓? 如果我吐露了我的希望，你會不會嗤之以鼻，覺得我在癡人說夢? 我好擔心，害怕你會怎麼看我、怎麼想我、怎麼評價我。

困難的不是我要不要說，重點是我相不相信你能聽的下去，能不能把我好好的接住。

我們需要有更多人際回應力的練習，讓別人更敢於把真正的心拿出來與我們互動，要不然只是一直在「溝」，卻始終不「通」。12月27日就是凱宇心理師本年度最後一場人際回應力課程，而且之後還會開放人際關係溝通的線上課程，讓我們一同學習成長哦!

#心理韌性

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心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
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