怎麼那麼在意他們眼光？
怎麼由別人決定喜怒哀樂？
我要為自己，
找回失去的顏色。
佑希，藝術設計系研究生，大大的耳環閃耀著光彩，內心卻受著憂鬱浪潮的侵襲，每三個月總有兩個星期，只能躺在床上，什麼都提不起勁，答應的作業一件也完成不了，甚至出現輕生的念頭。
「我不知道耶! 你覺得呢?」是佑希的口頭禪，怕衝突、怕別人不喜歡自己，所以盡量配合，盡量負荷，盡量順從；然而，身邊的朋友看似愈來愈多，她卻愈來愈不懂自己，漸行漸遠，變得陌生，壓抑下來的能量以一波波的憂鬱拍擊著內心，只有作畫的瞬間，她才感覺到自己的存在。
「如果用顏色來形容一下妳身邊的人，妳會怎麼形容呢？」
「我媽是深藍色的吧！她非常理智。老師是咖啡色，而且很濃很重，感覺經歷了好多。至於我朋友嘛！橘色帶點黑線，大多是開心的，但偶爾好像會哪根筋不對！」
「妳對色彩真敏銳，不愧是學繪畫的。那接下來我要問妳一個很重要的問題哦！」我慢慢的問：「妳覺得自己是什麼顏色呢？」
「我嗎？？？淡紫色，哦不是；米白色？不是；湖水綠嗎？也不是……啊！我知道了！我是無色的！」佑希的大眼睛轉阿轉的，終於轉出了答案。
「是的，你努力變成無色的樣子，才能自然融入各種顏色裡。可是想想看，調色盤上面有一個顏色叫無色嗎？」
「沒有耶！對，我就是這種感覺，我沒有我自己，別人怎麼說，我就怎麼認為，我不知道自己是從什麼時候開始變成這樣的…」佑希哭喪著臉。
「慢慢來！我們先想想，是什麼讓妳感到繪畫時的自己是存在的呢？」
「因為…因為我就很專注啊！專注於我自己的思緒，要怎麼構圖、要用什麼顏色…這是給我自己的畫啊！」
「對，就是這種感覺，就是專注自己，就只是不要再默視，要把自己當一回事。當有念頭閃過、身體突然緊張了一下、心理有情緒跑出來時，別急著忽略或壓下來，停留一下，聽聽看，想想看，妳同意嗎？喜歡嗎？或是有其他可能嗎？」
「如果…我的顏色和別人的不一樣怎麼辦？」 我知道，這就是她最害怕的，所以才寧可憂鬱也不願接觸真實的自己。
「肯定不一樣的，放輕鬆，妳只是專注妳的內心，沒有一定要表達出來的，先找出自己，我們再看看怎麼與其他顏色相處，變成一個很合諧的調色盤！」
我知道，我們的旅程才要開始，但唯有先面對自己，學習尊重自己的所思所感，才可能真正尊重別人，深深祝福佑希能重拾生命的自主性，成為一個真實而完整的自己。
不要再默視，
請把自己當一回事，
揮灑屬於你的生命色彩。
文：朱芯儀 心理師
圖片來源：https://is.gd/qRJQhG
心念轉個彎 生命無限寬
朱芯儀 諮商心理師
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