最近聽到兩位朋友不約而同的說起在疫情期間分隔兩地的心情，一位是北漂遊子，害怕自己染疫會傳染給家人，有家回不得的苦悶；另一位的女友在日本，兩地疫情同樣嚴俊，兩年來只能透過視訊電話彼此加油鼓勵。面對這些不得不如此的無奈，我們要怎麼調適心情？穩住自己？有更多力量去承受這些煎熬？
存在主義大師維克多·弗蘭克 (Viktor Emil Frankl )是二戰時期生活在奧地利的猶太人，在集中營的極端痛苦中，他領悟到：「人在有意義的狀況下可以承受很多痛苦，但若失去了意義，擁有再多也不會覺得滿足。」這就是著名的「意義治療法」。
有位老先生來找Frankl，因為無法接受摯愛的老伴在兩年前去世，而離患了重度憂鬱症。面對心愛的人死亡而必然會出現的哀傷，我們能做些什麼呢？Frankl問：「想想，如果你比你的太太還早過世，你想你的太太會如何呢？」老先生跳起來說：「那她怎麼受得了!」Frankl緊接著說：「所以，原來，你是在代替她受苦。」 當老先生知道自己不是白白承受這一切，而是為了摯愛的太太，是對太太最大最美好的愛，他找到了受苦的意義，病情也漸漸的康復了💕
這個疫情對你有可能有什麼意義呢？如果有一點點收獲、啟示、學習、幫助，那會是什麼呢？我搜集了許多朋友說這段疫情帶給他們的意義，提供你參考哦！
⭐ 因為要居家辦工，第一次這麼認真的檢視自己的居住環境，練習斷捨離。
⭐因為人生是那麼無常，我重新看待自己的工作，還有生涯規劃，不要讓人生留遺憾。
⭐ 學會感恩，以前都覺得老闆在壓榨我們，現在覺得老闆好不容易。
⭐ 現在才發現很多事不是理所當然的，不只要珍惜人與人能相處的時候，對於物資也更加愛惜。
⭐ 發現自己有這麼強的適應能力，以為不能出國旅遊一定會撐不下去，想不到這樣的生活也過了一年多還是好好的。
⭐大家減少移動和污染，讓大地更能有修養生息的機會，以後才能更長久的與地球相處。
不管你覺得這次的疫情對你的意義是什麼，但至少有一個意義我是絕對相信的，我們透過這次的困境，培養了自己的心理韌性、抗壓力、挫折容忍力和彈性，從大風大浪走來，以後的暈船將不再使我們那麼難受致命。
我不能選擇腦瘤與失明，但既然逃不開、躲不過、避免不了，就主動付予它意義吧！因為腦瘤，我學會了謙卑和柔軟，因為失明，我更看到了用心才能看到的一切，我更穩定的與它們合平共處。
意義不會消滅苦難，卻會給我們更多力量與勇氣，找到受苦的意義，它會帶著我們穿越黑暗。祝福每個人都能心安更平安💖
疫情期間，我將會在每周末錄製芯安平安特輯，希望用我的聲音和專業，陪伴每個不安的靈魂度過最辛苦的時期，大家一起加油哦～有想問的問題，也可以在我的Podcast底下或這則貼文下留言，我會盡可能一一回覆或在下一集的節目中為您解答💌
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#心理韌性
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