一棟摩天大樓在紐約高高聳立，但老闆卻每天愁眉苦臉，因為電梯不是一按就來，乘客往往因等得不耐煩，不斷連續按鈕，所以每個月都要支出大筆款項修理。

貼告示，用獎懲，努力勸導，都沒用，但一名心理學家卻輕輕鬆鬆的解決了問題，他只在電梯門上裝了一面大鏡子，等待電梯的乘客看見鏡子裡自己猴急的模樣，自動變得耐心有禮。

「演化雖然讓我們的眼睛只能看見別人的刺，看不見自己的梁木，但人發明鏡子彌補這項不足。」拜讀洪蘭的大作後，我若有所思。

個案A說：「我常一哭就哭個沒完，直到自己喘不過氣來也無法停止，我該怎麼辦?」我請他哭的時候就拿個鏡子來照，就像有個人在盯著你瞧，無法完全沉浸於哭泣裡，自然就緩了下來。

個案B說：「為了老婆孩子，我一定要東山再起，可是現在我好低落，不想活了!」 他因投資失利萬念俱灰，甚至出現輕生的念頭。我請他回家後拿面鏡子，給自己十分鐘，好好端詳鏡中的自己。因為那十分鐘，使他學會了與自己對話，誠實的檢討了投資失利的原因，面對自己的貪念，記取教訓、擬定策略，準備再出發。

鏡子，是看著你的另一雙眼睛，讓你更赤裸的面對自己；鏡子，也是你的分身，讓你可以暫時拿掉自我防衛和尊嚴，深入的打進最深處的內在。

心裡的傷痛和過不去的結是一面鏡子，讓你省思並且通往更真實的自己。所有的關係也是面重要的鏡子，照見沒有發現的部份，提醒你更多可以變得更好的盲點。而心理諮商，也就像面乾淨且為你量身設計的鏡子，看見不一樣的自己，讓你即時檢視內心。

增進覺察的秘訣之一，就是把周遭都變成你的鏡子，每一個相遇都是一個啟示，當你願意聽真話，才會有人敢當鏡子對你說實話。想想，正通往更美好的你，有鏡子嗎？

#心理韌性＃芯言心語

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