有一種冷叫做「媽媽覺得你會冷」，有一種好叫做「我這樣都是為你好」，也有一種愛叫做「因為我愛，所以你也要愛」。在一般的人際關係裡，心理距離能提醒我們要相互尊重，但在親密關係裡，因為他的成就就代表你的價值，他的情緒就是我的感受，不論是親子、戀人、夫妻或手足，這種尊重彼此差異的界線逐漸變得模糊。

我們難以承認有時候表面打著都是為你好的招牌，卻是一再騙自己的一廂情願，無法接納其實早就發現，那個原原本本的他，跟我們自以為想的根本不一樣，總以為將心比心，但卻是用自己的心在套對方的。

幫助自己可以更坦然接納原本的他，就是更清楚知道什麼是自己在關係中想要的？什麼是最重要的？最希望的是孩子的身心健康，那麼逼他一定要上名校是必要的嗎？與對方能暢所欲言無話不談是最珍惜的，還需要計較他的生活習慣與你不同嗎？ 最想要的是安穩踏實的感覺，而浪漫驚喜的禮物和燭光晚餐有那麼重要嗎？ 因為我們了解自己真正在意的是什麼，要用力的是什麼，才有辦法鬆開凡事希望他按自己想的去走的欲望。而這樣的自我覺察就像探索合適的工作一樣，嘗試過、犯錯過、反省過，我們才能愈來愈明白。

知名暢銷作家劉墉曾說：「接納差異才是愛的真諦。」關係裡重要的事實在太多，可是牙齒都會咬到舌頭，再美好的關係也不可能沒有差異，不是一昧的配合、容忍、息事寧人，而是在一次次的反思中，先抓到什麼是對自己真正重要的，其他的事則學習著包容、釋然、平心靜氣的溝通，接納差異就從每段親密關係中自我探索的向內看開始。

「差異本身不是障礙，不願面對差異才是人際之間最大的障礙。

The biggest barrier has never been the difference among us ;it’s the denial of such a fact.」

本句摘自《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》

#心理韌性