《朱芯儀心理師╳台北市視障家長協會》接納自己,重建生活不 NG

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服務了數百位視障朋友的我,到底是如何看待視障者的心理重建呢?感謝 台北市視障者家長協會 給我這個機會,讓我可以輕鬆用口述的方式表達,而將之用精簡的文字整理於這期的#幸福的微光會訊。

雖然因篇幅有限,未能將全部的內容放入這篇文章,但看完以下的分享,相信你會對什麼是心理重建的目標有更不一樣的看見。

接納的過程有四個階段,從一開始「很怕別人會知道」,到「不怕別人會知道」,再到「就怕別人不知道」。 這很好理解,一開始不敢承認自己是視障,到最後刻意說出、主動求助,因為這樣可以避免尷尬、誤會而且方便許多。但為什麼最後的一個階段是「#不管別人知不知道」呢?

就拿我坐捷運來當例子,有些時候,我也想默默的、不想被特別關注,所以在非常熟悉且很規律的捷運站,我會把手杖折起來,放在胸前當保護,用我還殘存的視力跟著人群的背影移動。這樣的舉動不免讓人聯想:芯儀自己就是重建老師,這種做法不就是不接納視障身份的意思嗎?

「這樣真的ok嗎?」

其實這不是我的專利,也不是因為我有殘餘視力才敢這樣,許多視障者在熟悉又規律的環境,尤其是室內空間時,根本不拿手杖,方便、輕鬆又安全。 但到了戶外,或是有可能變動的環境,尤其現在U-bike可以上人行道,人們會邊滑手機邊走路,那就一定得把尚方寶劍請出來,但是一樣很自在。

「你會不會怕被別人說詐盲啊!」

許多弱視者都跟我分享過內心曾有這樣的擔心:我還看的見一點,拿手杖是不是很假?也有全盲者問:是不是一定要到哪裡都拿手杖,到哪裡都要說自己的視力狀況,才是真的自我接納?

我笑著搖頭:「沒需要就自在的收起來,有需要就自在的拿出來,我們不需要花力氣偽裝自己,也不需要刻意再次驗証別人心中對視障者的印像,我就是這樣的一個自己,我接納自己,我做我自己。」

原來,無障礙不只是環境,要設斜坡道、語音電梯、道盲磚…,心理重建的最後一個階段:「不管別人知不知道」是在強調,#真正的無障礙就在我們的心裡。

其實我們每個人面對自己的過程,不也是在走這樣的心理重建嗎? 只是我們的障礙可能不是視障而已。歡迎點開以下連結閱覽完整內容!

幸福的微光 會訊第11期:
https://reurl.cc/WEvxp5

<台北市視障者家長協會簡介>
從出生到重建服務,開發多元職種,與視障者及視多障一起打破就業框架,點亮職涯的希望。
服務內容包括:視障幼童早期療育服務、視障學生課後輔導及團體課程、雲端千眼閱讀平台、視障就業服務、音樂人才培訓、視障及視多障生活重建、視障社區工坊、無障礙網站檢測…。

<官方影片>
https://www.youtube.com/watch?v=rfUILlp-MeY

文:朱芯儀 Julia 心理師

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