朱芯儀 諮商心理師
在youtube上打下love life,你便可以看到網路上使無數人動容的這部紀錄片,由陳建州、魏奕旻導演,今年五月首播就造成瘋狂專載,你看過這部影片了嗎?
這部片完整紀錄了榮總93兒童癌症病房中家汶、Dora、奕華這三位骨癌少女如何從得知、面對、接受到臨終的歷程,她們雖然小小年紀,卻用著勇敢的生命、自己的故事告訴我們一個最動人的道理–「生命」是上天賜給我們最好的禮物,最美的祝福,請還留在世上的人們好好珍惜這來之不易的幸福。
但是,根據統計,目前全球每年有超過100萬人自殺,也就是全世界各地每40秒就有一人自殺。而台灣地區公共衛生研究調查指出,台灣地區每年自殺人數已超過4000人,近十年內自殺率已驟升兩倍,且年齡有逐漸下滑的傾向。
很驚人嗎? 怎麼會這樣呢? 其中一個願因就是我們存在了許多對自殺不切實際得想法,讓我們一起破除這些迷思,還原自殺本來的面貌吧!
迷思一:自殺不會痛苦,而且很浪漫。
電視和電影常常把自殺場面描繪得既無痛苦又浪漫,好像結束自已的生命是一件唯美又高尚的事;但是,那真的只是電影,是一種拍片的手法,事實上,大部分的死法都很痛苦,而且在經歷這些痛苦的過程時,真的一點都不浪漫。
迷思二:說要自殺的人都不是真的想自殺。
我們常以為嚷著要自殺的人只是上演「狼來了」的戲碼,但是,對於生命,我們寧可信其有,把這樣的的話語當真,因為那很可能是真正想要自殺的人最後的求助訊號。
如果你接到了這樣的求救訊號,請多花些時間和心力給他,給予關懷和支持,一條生命就因而挽救了。
迷思三:談論死亡、自殺或問別人是否想自殺,會反而鼓勵他們真的去自殺。
我們發現,其實愈不去談論這些話題,愈會加強想自殺的人心中的孤立和無助感,讓他覺得心中的苦悶更不知如何說,心中浮現的自殺念頭也不知如何吐露,你不一定能提供實際問題解決的協助,但只要你願意與他談論這些難以啟齒的事,願意耐心當個好聽眾,甚或為他引進其他資源,就是為這條生命提供最寶貴的莫大幫助。
迷思四:一個人若真的想自殺,你是阻止不了的。
自殺是可以預防的,這也就是為什麼張老師、生命線或是自殺防制中心存在的原因。
一個人想要自殺最主要的原因就是痛苦,以為自殺後一切的問題就解決了,所有的痛苦也得到了解脫,所以,結束生命並不是最終的目的,而僅是達到問題解決和痛苦解脫的手段而已; 所以,如果我們能尋求一些社會資源讓他的痛苦暫時性、短期性的得到解決,或是讓他的情緒抒解,喚起眾人對他的支持力量,也可以讓他知道問題是有可能解決的,得到痛苦是可以被消除的希望,就大突的降低了自殺行動的危險性。
即使是一個極度沮喪的人,對死亡仍有些顧慮,他會在生與死之間搖擺不定,直到最後一刻之前,我們的協助都是可能使他的心意有所改變的。
請想想LOVE life的三位少女,正值美好人生開端的她們,卻因罹患癌症而不得不劃下生命的句點,他們要的不多,只是想好好活著! 當生命已走到盡頭,她們仍一派輕鬆的微笑著看著鏡頭說:「你願意幫我們好好活著嗎?」,你是否能體會,不是金錢、不是外表、不是學業、不是成就,而是「活著」本身就是一份最美好的禮物?
#心理韌性