「氣死人了！我才剛買這件1200元的外套，沒想到，今天看到另一家店居然一模一樣的只賣1000元！」
「那你心裡覺得這件外套值多少錢呢？」
「應該有個3000元吧！」
「那你不還是檢到便宜了嗎！」
我也曾因為外界給的標價而患得患失，如果個案有了明顯的進展、直誇我幫了他許多、看見回饋表上勾選「非常滿意」達90%以上……我就覺得自己再適合當心理師不過了。但如果，個案談完沒有預約下一次、直接挑戰我沒生過孩子不可能了解他、再次來晤談說自己的狀況變更糟了…我就覺得自己根本不配。
一位曾在兩週前與我晤談，在社工和家人朋友鼓勵下，好不容易約三天後再次見面的個案，居然自殺輕生了。我陷入深深的自責與悔恨，甚至一再出現不再當心理師的念頭，我知道，我完全喪失了主控權，完全由他們的表現來標示我自己。
感謝他用生命教導，讓我開始找尋什麼是我的定價：
「每次晤談的時間裡，你有多麼全心全意專注聆聽個案的心聲？」
「你展現出多麼開放的態度，使個案願意自在的建立信任關係？」
「你有多能放下自以為是的框架，尊重且進入個案的世界中體會？」
「你有多盡力的去思考各種可能性，嘗試協助個案朝向他想要的目標邁進？」
當找到評價自己的標準，我更篤定、更自在，也更相信自己。
衷心祝福你活在自己心中，而不是別人的眼中。因為，決定你的，不是外界給予的標價，而是我們自己內心的定價。
#心理韌性
圖：廖婉琪
心念轉個彎 生命無限寬
朱芯儀 諮商心理師
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