也是去年的這個時候，我最親愛的大教鍊 #溪哥 開始帶著我路跑，本來只有下雨改以室內重訓替代，但隨著夏天的來臨，運動中心已變成了我的打卡地點了，每週準時來報到。

大教練關心的問：「會酸嗎？」，我都超委屈的…身體不聽使喚的邊做，嘴上卻邊唉唉叫，他居然變態的說：「不要裝可憐，哪裡酸就要操哪裡，操到不唉才行！」我趕快拉上嘴巴拉鍊，內心大聲計算著一次、兩次…，按件計酬總有結束的時候吧！挺腰、夾腿、仰臥起坐、拉單槓、抬踢腿…還特別加強訓練我比較無力的右半身肢體。

真的是不懂，到底怎麼會有人喜歡運動？ 每回合做到最後的兩三下，我都是齜牙裂嘴、痛不欲生，只差沒有飆髒話了！

天氣轉涼了，又可以舒服路跑了，那麼久沒跑鐵定退步很多吧！我還記得去年第一次路跑那樣上氣不接下氣到好像每一口都快咳出血，腿和腳踝抖到不行，居然卻只慢慢跑了2公里不到的窘態。

戴好了所有護具，就只差沒在頭上綁根蘿蔔了！

這次出發絕不能算輕鬆，速度一樣還是好慢，腳掌始終隱隱做痛，但連我自己都不敢相信，這一跑居然就是破紀錄的5.5公里。

才知道，為什麼有人這麼愛運動，因為你會清楚的發現，每一次咬牙苦撐都會變得更強，每一次折磨都變成了一份成就，每一次痛苦都轉化成了自我肯定的喜悅，這種「痛並快樂著」的感覺，好開心我也開始真心享受運動、喜歡運動了！

走吧！去運動吧！我也是持續了五年，今天才有這種感動，你會很驕傲自己跨出了那一步。

如果你早就有運動習慣，請多與我這運動初學者分享你的感動，也激勵我吧！

用這支影片紀錄這一年來在健身中心的揮汗如雨，更感謝始終一路相挺的鐵漢柔情大教練。

#身心障礙和銀髮族到公立運動中心免費哦 #心理韌性

感謝 #邱景溪 教練一路相挺