心理學中有個很有名的「費斯汀格法則(Festinger Law)」,一個小小不如意的事件,卻讓整天禍不單行,負面如同雪球愈滾愈大,最後居然擴散充斥每天的生活。
本來只是遇見衰事,為什麼最後變成做什麼都衰的衰人?
「為什麼是我?」
「為什麼他家那麼有錢?」
「為什麼他可以平步青雲?」
「為什麼他有個美滿的婚姻?」
「為什麼我的股票沒有買在最低點、賣在最高點?」
有些為什麼,我們有答案,但是有些,卻怎麼都找不到。
而我們要繼續任由內心的折磨徘徊不去,不甘、悔恨、怨懟,身陷情緒泥沼;還是敞開它,認輸、臣服,坦然的跟不完美相處。
敞開傷口不是為了讓人可憐,乞求照顧,而是為了讓自己正視心裡的陰影、受傷和脆弱,真實面對自己,就是重新找回人生主控權的第一步。
「敞開傷口不是為了討拍討愛,而是為了承認自己。
Showing vulnerability is not sympathy baiting. It is being honest with yourself.」
本句摘自《打不破的玻璃芯:穿越逆境的20個面對》
#心理韌性 #生活心理幸福學