親愛的，你想錯了，

愛自己並不是對自己好而已，這只是起手式，

我們透過這些外在物質的給予，是想要學會尊重自己的需求，

慢下來聆聽內在的聲音，

但最重要的是，你能不能把自己當成一個真正的人對待，

一個有血有肉，有笑有淚的人。

你能接納他嗎? 你會安慰他嗎? 你會照顧他嗎? 你會心疼他嗎?

想想，如果我是自己的好朋友，

他受傷難過了，我會擁抱他，

他盡力卻還是挫折，我會鼓勵他，

他對未來悲觀灰心，我會支持他，

他犯錯了，我會體諒和原諒他，

他終於達成小目標，我會恭喜並感謝他。

善待自己，不只尊重自己的想望，

更是打從心裡用接納的語言、欣賞的態度，站在自己的身旁，把自己真正當作一個完整的人對待。

「要怎麼愛自己？就是把自己當個真正的人對待。

Treat yourself as another respect-deserving human being,that’s how you love yourself.」

本句摘自《打不破的玻璃芯－穿越逆境的２０個面對》

#心理韌性