把被譽為史上無敵強的跳高高手，可跳達身體400倍的跳蚤放在玻璃杯裡，跳蚤不費吹灰之力就跳出了杯子，但當把這個杯子上加了一個透明蓋子，因為不想再被撞到而掉下來，跳蚤學會了只在有限的範圍安心的蹦蹦跳跳，之後，即使我們拿掉了蓋子，跳蚤卻再也跳不出那心中的透明蓋子了！

很多時候，即使我們心懷不滿、大聲嚷嚷想要改變現況，仍然待在這個比較安全、比較穩定、比較知道會發生些什麼的框框裡。

「到底是框架限制了我們，還是其實根本是我們限制了自己呢？

Are we restricted by social norms or instead ,ourselves?」

獲得諾貝爾和平獎的德蕾莎修女(Mater  Teresia) 曾說：

「抱怨就像騎木馬,它會讓你有事可做，但不會往前進一步。」

你也有什麼限制自己的透明蓋子嗎？

可能是限制性的信念，可能是習慣， 可能是一定、必須、應該如此的理所當然，

覺察就是改變的起步，往上跳，你會驚喜地發現，這世界可能與你原本以為的大大不一樣！

本句摘自《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》

#心理韌性