「怎麼這麼晚了還不睡?一天到晚都在上fb!」

「手機費怎麼那麼貴? 在學校已經黏在一起這麼久了,怎麼晚上還有聊不完的話?」

「頭髮幹嘛染成這樣?褲子好好的趕麻剪成這樣?」

「叫你出去幫忙買個東西都叫不動,同學叫你去哪裡、去幹嘛你都去!」

這些話語陌生嗎? 還是一點也不稀奇呢?

<同儕力量大>

想想看,你有多少死黨、歸屬了幾個小團體、fb或line上加入了多少好友名單呢?

洪蘭教授翻譯J. R. Harris所著「教養迷思」中,五百多頁的篇幅重點只講一件事:「同儕影響大,甚至大過親職教養。」。

在我們越來越長大的年紀裡,慢慢脫離家庭而投入學校與社會的懷抱似乎是一個必然的趨勢,然而,為什麼同儕對我們的影響力會日漸增加呢?

在艾瑞克森的心理社會觀點中,青少年的主要任務就是發展「自我認同」,而這樣的自我認同是需要經過把週遭他人當作一面鏡子,依據他們的評價、眼光、回饋來建立的,而同儕團體自然就是進入學校後最大的一面鏡子; 而且因為我們正在建立自我認同的過程中,總覺得父母或家人的關係都是上對下的,煩人又囉唆的,無法了解青少年的,所以自然就會更想與同儕親近、靠攏,希望能從團體裡享受更多溫暖的歸屬感。

<同儕的影響>

想想看我們的同儕團體是怎樣的呢? 是不是有相同想法、意見、喜好? 有相同喜歡的人和同仇敵慨討厭的人呢?會出現本來不想做但因同儕說要,所以就去做了? 或是本來想要這麼做,但是同儕不要而做罷了呢?
一個刀子有兩面軔,友誼對我們如此重要,但他正面的建設性或負面的傷害性也都是最大的哦!

<正面建設性>

* 安全避風港:在遇到家庭變動、遭人拒絕、遇到批評等不快情緒纏身之時,朋友可以提供一種心理上的安全感,可以一起討論如何解決,也可以透過團體活動而抒解壓力,讓我們因為這樣的關係而覺得獲得支持而有了面對的勇氣。

* 建立自信:同儕團體是一面非常重要的鏡子,當我們所做的事、採取的行動、提出的種種想法獲得同儕團體的接納和認同時,都會顯著增加我們的自信心,看到自己的優點而更加自我肯定。

* 互相增長學習:同儕之間會交換各種訊息,互相抵勵而形成良性競爭,增進學習動機與樂趣,如:共同組讀書會、考前溫習功課、一同做功課、學習才藝和技能、組織社團等等。

* 融入社會:因著同儕團體中難免會有摩擦與衝突,在處理的過程中我們學習了如何接納差異、彼此尊重、表達自己、互相融合之人際相處,而需學習做人處事,加速社會化的過程,使未來更能融入社會中。

<負面傷害性>

* 壓抑個人獨特性:如果你很喜歡穿粉紅色的衣服,但他們都說汾紅色很噁心,你會敢常穿嗎? 由於同儕團體是集體行動,不管是表面上的穿著打扮、腦子裡的所思所感和行為表現上的一舉一動,都必需要在不違背團體的方向上才能獲得認同。

* 減少結交新朋友的機會:你屬於哪個小團體呢? 是否會與其他團體的成員多所接觸呢? 還是天天跟自己的團體成員黏在一起呢? 因為同儕團體是個半封閉性的小圈子,如果界線過於嚴明,則會縮小你與他人互動,結交新朋友的機會哦!

* 自卑感:有些同學可能因家庭環境、社經背景、學業成績、容貌體態、社交技巧等而不管怎麼樣總會遭到同儕拒絕,而未能打入任何一個團體中,使我們造成了自卑的心理,研究顯示,可能會有不敢有主見、放棄、疏離、逃避等,也會大大影響日後的人際互動。

*產生偏差行為: 你有這樣的經驗嗎? 本來覺得蹺課是一件不尊重老師、對不起家長也讓自己無法吸收知識的不良行為,但在同儕的慫恿下,如果不跟著他們一起蹺課反而會被嘲笑和看不起,所以一次兩次就覺得無所謂,蹺課是件自然的事了。本來你可能不想也不要的,但因為想尋求認可也只好趨附於團體的壓力之下,互相仿效、彼此支持、為這樣的行為找藉口,而塑造了自己的偏差行為。小問題如說髒話、不尊重老師、取笑同學、作弊;再嚴重為翹課、打架、抽菸、喝酒、嚼檳榔,大致吸毒、偷竊、犯罪、參加幫派,形成反抗權威,越演越烈,最後做出反社會的犯罪行為。

<選擇你的朋友>

你想要的是什麼樣的未來呢? 你想要繼續往上爬還是向下沉倫呢?你選擇了跟如何的人當朋友,也就等於選擇了自己的生活方式,然而,我們怎麼知道他們是好是壞,要如何選擇朋友呢?

<避開損友>

* 正確認識朋友:我們不要只是憑著同儕的外貌多吸引人、言談多好笑、功課怎麼樣、經濟條件如何來選擇朋友,而是要看到他的本質,是否善良、是否真誠待人、是否值得信任。

* 保持自主性:同儕團體的壓力的確是大的,但個人的原則和自主更是必需為了憾衛自己的未來而努力的,如果當同儕邀你一起去做些不正當或不是自願的行為時,你覺得立刻說「不」是非常困難的,可以用各種委宛,甚至逃走的藉口離開現場,也可以藉由許多外在助力,如老師、家長或其他同學來幫忙自己,事後則需評估這樣的朋友是否值得再來往,慢慢拉遠距離以免到後來無法脫身。

<擴展益友>

湯姆.雷斯在2013年所出版「人生一定要有的8個朋友」中,清楚的讓我們知道哪些朋友是益友,而你的身邊是不是這八種朋友都有呢? 如果還沒有,你需要打開心胸多去尋找這些友情哦!

* 支柱: 當你受了委曲或遭遇挫折時,他會站在你身邊安慰你,給你支持的正向力量,使你重新點然希望。

* 同好:他們和你有相近的興趣、共通的話題與抱負,你們總是有聊不完的話題,一起創造精采的未來。

* 夥伴: 如果半夜突然遇到了什麼狀況,你可以打電話給誰而不怕被他罵呢?這樣的人,就是一直在我們身邊的伙伴,只要我們有需要他總是在一旁的。

* 中介: 不管是物質上、學習才藝、交友、課業上的想要,他們會為你一起想辦法怎麼搭起橋梁哦!

* 開心果: 總覺得與他們在一起就好開心、好快樂,空間充滿了不絕於耳的笑聲,內心也充滿了正面能量呢!

* 開路者:好多以前不知道的事,都因為他們的分享而開擴了視野,而且總會鼓勵你嘗試接受些新的挑戰。

* 導師: 「良師益友」就是這一類型的朋友,與他們在一起不只能享受樂趣,還能向他學習更多待人處世的智慧,當遇到困難或挫折時,他也能分析事理和給予建議,使你往正確的路上前進哦!

<結語>

選擇朋友,就是選擇一種生活方式,如果有許多益友在身邊,不只可得到許多樂趣,更可互相學習而得到更多有益身心成長的滋養; 但若身邊被損友圍繞,只能讓自己在生活中迷失方向,最後可能不只賠上了青春的大好時光,更賠上了自己的將來。 所以,請拿出你的判斷力和勇氣,讓友誼發揮它正面的影響力,為自己創造更美好的未來!

來源:TC

#心理韌性

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