關於心理韌性-RESILIENCE：
隨著科技的發展，生活似乎應該更輕鬆才是，
但相反的，變動、不確定、未知、模糊更是這個時代的寫照，
我們常在外在壓跨我們之前，先被自己的內心擊倒了!
人生裡的痛和磨難雖難以避開，但我們可以選擇不再受苦，
心理韌性能讓我們即便會痛會受傷，
都能一次次從低潮裡快速彈回來！
芯儀說：「我們可以脆弱，可以軟弱，但卻可以不懦弱！」
專業心理師｜朱芯儀
將十年經驗，精華濃縮成9堂人生解壓課
將可以學會：
1.如何找出自己的壓力根源
2.專屬自己的快速解壓秘方
3.將壓力轉為成長力的方法
不只是運動、深呼吸或聽音樂等等抒壓方法，而更想要跟大家分 享真正治本的方式，讓人生真正解壓，好好與壓力共舞
『心理韌性』是每個人都需要的軟實力
打贏心理的這場仗讓你更有競爭力。
鍛鍊『心理韌性』，並不是不是不會受傷、崩潰大哭
而是能修復自我、止跌回升
而且還有機會能爬上人生另一個高峰
提升心理韌性、解除壓力
需要經過5大階段
* 解構｜面對壓力更無懼
* 調適｜控制壓力有方法
* 消減｜斬斷非理性拉扯
* 融納｜提昇抗壓心耐力
* 轉化｜因為壓力更有力
如何用適合自己的方式，強化自我自癒力
將是現代人必須要理解的課題
若有更多問題請見『常見問題』
